Muéstrale cómo tomar una inhalación nasal corta, una segunda inhalación pequeña para “terminar de llenar” y luego soltar el aire largo por la boca como si empañara un vidrio; háganlo juntos tres veces seguidas, sin hablar, y luego quédense diez segundos en silencio notando si hombros y mandíbula se aflojan, validando cualquier sensación sin exigir “que funcione”.