Microestiramiento de cuello “sí–no–tal vez”
Muy lento, dicen “sí” (mentón leve al pecho), “no” (giro suave a derecha/izquierda) y “tal vez” (oreja se acerca a hombro sin subirlo); respiren por la nariz durante el movimiento y cierren con hombros que suben al inhalar y bajan al exhalar.