Si notas inquietud, invítale a inhalar por la nariz contando 4 lento, sostener el aire en 7 sin forzar, y exhalar por la boca en 8 como si apagara un soplo largo; repitan 3 rondas y luego pregúntale dónde en el cuerpo siente más calma, reforzando que la salida larga es la que más "desinfla" la tensión.