Propón una fórmula sencilla "1 para entrar, 2 para salir" (por ejemplo, inhalar 3 y exhalar 6), atendiendo a que la salida sea muy suave como si empañara un vidrio, pero con la boca apenas entreabierta; háganlo 5 veces seguidas y nombren la diferencia antes/después para que pueda reconocer el efecto.