Respiración del cuadrado

Traza con tu dedo un cuadrado en el aire (arriba, derecha, abajo, izquierda) mientras cuentas lento 1-2-3 al subir, haces una micro-pausa, vuelves a contar al costado, otra pausa, y completas el recorrido; invítale a “dibujarlo” contigo con el dedo en el aire para que la mirada, el conteo y el movimiento se sincronicen y el cuerpo baje a un ritmo predecible.